冥想指南

影片名称：冥想指南

影片别名：mingxiangzhinan

上映时间：2021

国家/地区：美国

影片语言：英语

影片类型：电视剧,美剧

影片导演：安迪·普迪迪科姆

资源类别：已完结

资源更新：已完结

总播放次数：182次

添加时间：2025-01-10 16:48:47

剧情介绍:

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　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

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